我的车被一个女的给扣押了。

首先确认对方是否有合法扣押依据，如存在经济纠纷可协商或报警处理。若无合法理由，建议立即报警并收集证据，后续可通过民事诉讼要求返还车辆及赔偿损失。注意保留车辆权属证明、扣押现场证据，必要时申请财产保全。
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针对您想通过法律途径取回被扣押车辆的问题，首先需明确车辆被扣押的具体原因。若因财产保全被扣押，您可准备相应的担保材料或与保全申请人协商后，由申请人向法院申请解除扣押。法律依据为《中华人民共和国民事诉讼法》第一百零四条关于财产保全的规定。若是在执行中被扣押，则需准备履行生效法律文书的证明材料或与执行申请人达成和解协议。法律依据为《中华人民共和国民事诉讼法》第二百四十三条关于执行的相关规定。您需要向法院提交相关材料，并遵循法院的程序要求，逐步推进取回车辆的进程。
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从法律角度来看，个人无权私自扣押他人车辆。任何单位或个人需要查封、扣押他人财产的，必须依照法律规定，经有权机关批准并制作相关法律文书。私自扣押他人车辆属于侵权行为，需承担相应的法律责任。若因此给对方造成损失的，还需承担赔偿责任。因此，建议双方通过合法途径解决纠纷，避免私自扣押他人财产的行为发生。
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若扣押车辆的女方声称您有债务未还，而实际情况并非如此，您可采取以下措施：首先，保留好所有能证明您与女方无债务关系的证据；其次，若车辆因财产保全被扣押，您可向法院提出异议，并提交证据证明债务不存在；若在执行中被扣押，则需在执行程序中提出执行异议。同时，积极与女方沟通，要求其停止侵权行为，必要时可寻求警方协助。最后，根据具体情况，考虑向法院提起诉讼，维护自身合法权益。
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